2021.3.4(木)フィジカルトレーニング

本日はフィジカルトレーニング。

今日は体の使い方を意識してトレーニングを行いました。自分の体、どのように動かせばどこがどう動くのかを理解することでパフォーマンスを向上させるとこができると思います。大人の我々も実際、どのようにすればどこが動くかなど細かく詳しくはわかっていないと思います。自分の体が武器なのだから、その武器の特性、使い方を理解することは、パフォーマンスをあげる上で必要であり、近道だと思います。ハードなトレーニングを行うことでの怪我のリスクも、体の使い方を理解することで軽減させられることができます。パフォーマンスの向上、怪我のリスクの軽減を狙い、これから少しづつ、体の使い方のトレーニングも行っていきたいと思います。