2021.1.28(木)フィジカルトレーニング

本日はフィジカルトレーニング。

ジュニア年代のゲーム時間は20分ハーフです。それを意識して、20分1セットのトレーニングを行いました。まずは、基礎体力をつけるために20分間走、バランス感覚を意識して体感トレーニング、脚力の向上、ダッシュ力アップを目指し、階段＆坂道ダッシュ、締めはサッカーで最も必要と思われる俊敏性の強化で、サイドステップのアジリティトレーニング。今日はとことん追い込みました。体力や俊敏性は勝手につくものではありません。公園や空き地などで遊ぶことも少なくなり、『遊んでたら勝手に』とはいかなくなった時代。取り組んだ者が取り組んだ分だけついていく、やったもん勝ちの時代。ならやるしかないでしょう！自らが取り組み、勝ちを掴み取ってほしいと思います。